Навіщо потрібні BCAA і як правильно їх вживати?

Виробники

Як уже говорилося, ця спортивна добавка дуже популярна, тому випуском препарату займається безліч виробників. Найбільш перевіреними і популярними є:

  • Optima Nutrition BCAA.
  • Сибірське здоров’я: BCAA в порошку або капсулах.
  • MusclePharm BCAA.

Є, звичайно, ще й інші, однак вищенаведені є основними. Перед покупкою спортивної добавки певної фірми слід вивчити відгуки про неї від інших людей.

Недоліки BCAA

Незважаючи на велику кількість плюсів від прийому цієї спортивної добавки, у неї є свої недоліки, як і у будь-якого іншого продукту спортпита:

  • Передозування може викликати неприємні наслідки у вигляді порушення роботи нирок або травної системи.
  • Зустрічаються неякісні добавки, в складі яких присутні різні домішки, шкідливі для здоров’я. Звичайно, BCAA Ultimate Nutrition або інші перевірені продукти не містять сторонніх речовин, однак деякі фірми можуть додавати домішки в амінокислоти.
  • Можна зробити висновок, що слід ретельно розраховувати дозування і не переборщувати з вживанням добавки. Також необхідно звертати увагу на виробника – він повинен бути перевіреним.