Особливості дієти в період молодика і повного місяця
При настанні повного місяця краще всього влаштовувати розвантажувальні дні. Наприклад, 1-2 дні можна посидіти на соку і води. При цьому варто виключити з раціону пакетовані напої, в яких міститься багато цукру. Допускається вживання огіркових, гранатових, персикових, бурякових, грушевих та морквяного соків.
Розвантажувальний день найкраще починати з 19:00 перед настанням повного місяця. Закінчувати розвантажувальні добу коштує в такий самий час, але вже на наступний день.
На новолуння додайте в свій раціон білкову їжу. Як кажуть прихильники цієї дієти, при бажанні можна влаштовувати експрес-схуднення за 36 годин. Починається подібна дієта з звичайного денного раціону. Весь день харчуйтеся тим, що ви зазвичай їсте. З настанням 6 годин вечора випийте 200 мл м’ясного або рибного бульйону. Другий день – бульйони: на сніданок – 200 мл рибного або курячого, на обід – 150 мл м’ясного, рибного або грибного, на полудень – 150 мл будь-якого з раніше зазначених. А на вечерю віддайте перевагу овочевому (але не більше 150 мл).
