Від чого варто відмовитися на цей час
В період місячного голодування слід виключити вживання алкогольних напоїв. Не варто їсти багато білого хліба, солодких і борошняних виробів. Відмовтеся від маринадів, копченостей, висококалорійних продуктів.
Вплив місячних циклів на процес схуднення
Місяць впливає на відливи і припливи в світових морях, океанах. А оскільки людське тіло майже на 80 % складається з води, супутник Землі також контролює і кількість нашої внутрішньої рідини. При цьому в один період ми худнемо (так званий «відлив»), а в іншій – набираємо вагу («приплив»).
При цьому кращий місячний день для початку дієти – це не понеділок, як зазвичай буває, а відповідна місячна фаза. Вона рівноцінна синодическому місяця, триває 29,5 доби. Саме стільки часу знадобиться світила, щоб пройти через всі зодіакальні сузір’я.
Всього в 28-денному місячному циклі 4 фази. Причому кожна з них займає одну повноцінну тиждень. На зростаючому місяці у будь-якої людини з’являється хороший апетит. В цей час ніхто не починає місячну дієту, оскільки вона не принесе результату. Навпаки, в даний період вагу тільки увеливается, а не зменшується.
Для того щоб не набирати зайвого, в період зростаючого місяця виключіть гостру і солону їжу. Свій щоденний раціон обов’язково доповніть свіжими овочами, фруктами, зеленню.
