Особливості суворої дієти
Згідно з опитуванням любителів схуднення, ефективна місячна дієта повинна бути суворою. Даний вид голодування розрахований на шість днів. Кажуть, що за час утримання цілком реально скинути мінімум 5-6 кг.
Отже, в перший день такої дієти рекомендується вживати пропарені або сирі овочі. Можна вибирати будь-які, крім висококалорійний картоплю.
На другий день в меню місячної дієти додайте страви зі свіжими ананасами. Не можна замінювати їх консервованим аналогом, в якому міститься занадто багато цукру. На третій день допускається додавання відварених грибів. На четвертий рекомендується виключити тверду їжу і замінити їжу свіжими соками, трав’яними чаями, звичайною водою.
На п’ятий день їжте свіжі ананаси, а на шостий можна відварені гриби.
Місячна дієта для схуднення “4 дні”
Ще один варіант для місячного голодування – чотириденна дієта. Її особливість полягає в однотипному меню, яке не змінюється усі чотири дні. Сніданок починається о 10 ранку. У цей час рекомендується з’їсти два яйця, які були зварені круто. Опівдні приходить час другого сніданку. Вам потрібно знову з’їсти два варених яйця. У дві години дня на обід з’їдайте невеликий шматок вареного м’яса птиці без шкіри.
В чотири години випийте склянку кефіру. В шість годин треба з’їсти невелике зелене яблуко. О восьмій вечора допускається вживання 100 мл сухого червоного вина. І, нарешті, перед сном краще всього випити склянку кислого молока або кефіру.
