Вердикт
У кожної людини свій організм, який працює не так, як у друзів і знайомих. Тому гейнер для набору маси початківцям слід вибирати з розумом.
В іншому випадку неминуче розчарування. Юний атлет буде метатися між True Mass і Serious Mass, ожиреет і кине спорт.
Аналіз власного способу життя, режиму харчування і поставлених цілей, а також консультація з фахівцем допоможуть зробити правильний вибір. Як варіант, можна звернутися до консультанта в магазині спортивного харчування, вибрати продукт, вивідати, як пити вітамінний для набору м’язової маси, щоб уникнути помилок.
Існує думка, що на харчових добавках накачатися може кожен, і що від них ростуть не справжні м’язи.
Так кажуть люди, далекі від спорту, не володіють елементарними знаннями про біології та анатомії. Фактичні ті ж біологічно-активні добавки, як протеїн або гейнер, продаються у форматі дитячого харчування і призначені для забезпечення маленького організму всіма необхідними для росту компонентами.
Відрізняються лише складом, тому не варто боятися переходити від прокачування «в натурашку» на протеїн і гейнер. Важливо робити це грамотно!
