Набір маси для ектоморфів
Людям з таким типажем складно набрати м’язову масу або з-за швидкого метаболізму, що дістався від природи, або зважаючи активного способу життя.
Організм поглинає вуглеводи і білки для отримання енергії, а на побудову м’язів нічого не залишається. Кращим гейнери для набору м’язової маси в такому випадку буде продукт з високим вмістом вуглеводів і низьким відсотком жирів. Але і про білок теж не можна забувати, адже він бере участь у формуванні м’язів.
- Serious Mass від бренду Optimum Nutrition
У кожній порції міститься велика кількість калорій (1250 м), вуглеводів (250 г) з мінімальним вмістом цукрів, білків (50 г), а також вітамінів і корисних мікроелементів (25 г).
Упаковка гейнери Serious Mass на 5440 м коштує приблизно 4580 рублів. Вартість може незначно змінюватися в залежності від точки реалізації товару.
Плюси: значно підвищує працездатність, насичує організм усім необхідним для массонабора, має безліч смакових варіацій.
Мінуси: на першому тижні рекомендується приймати половину порції і поступово збільшувати їй на другий.
- Gain Fast 3100 від Universal Nutrition
Розроблений спеціально для людей з худорляву статуру, що зазнають проблеми з нарощуванням мускулатури.
Впливає на м’язову структуру. Співвідношення білків, жирів і вуглеводів 37/1/165 на порцію. До складу входять вітаміни і мінерали для поліпшення обміну речовин.
Розмір порції 229 г, калорійність 880.
Банку 2312 р коштує приблизно 2400 р.
Плюси: Товар Gain Fast 3 100 від Universal Nutrition не містить алергенних домішок, повністю натуральний.
Мінуси: діабетикам строго протипоказаний (зі зрозумілих причин).
- MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600 від Ultimate Nutrition
Цей продукт називають анаболической бомбою, здатної вирішити проблеми з набором м’язової маси у ектоморфів.
У складі вісім типів білка, ферменти для поліпшення обміну речовин, корисні жири, вітаміни і мінерали.
Банку на 5 кг розрахована на 19 порцій, кожна по 265 р. Порція містить 56 г білка, 14 г жирів і 170 г вуглеводів. Вартість – 2870 р.
З додаткових компонентів є Омега-3 риб’ячий жир, натуральні та штучні ароматизатори.
Плюси: складні вуглеводи, висока калорійність, що плідно позначається на наборі ваги.
Мінуси: занадто великі порції, які навряд чи повністю засвояться. Вага явно збільшиться не тільки за рахунок м’язів (навіть у ектоморфів).
