Афірмації при ВСД
На лікування патології впливає не тільки фізичний вплив. Важливу роль відіграє і психологічний настрій. Афірмації – це спеціальні фрази, які при неодноразовому вимові створюють ефект самонавіювання, при якому мозок звільняється від негативних установок і заміщує їх позитивними. Негативні відчуття викликають почуття тривоги, страху, викликають стрес. Постійне занепокоєння призводить до патологічного стану організму на різних рівнях. Вимовляючи ці фрази, людина змушує мозок відволіктися і сфокусуватися на добрих думках.
Об’єднання вправ йоги і тверджень від ВСД є досить дієвою практикою. Для правильної роботи з фразами їх необхідно записати їх і вимовляти систематично, використовуючи дієслова у теперішньому часі:
Систематичне і свідоме вимова цих і подібних фраз призводить до їх ефективного впливу на психіку, допомагає контролювати думки.
