Придбання тренажера
Того, хто не має можливості відвідувати фітнес-центр і вирішив проводити заняття вдома, доведеться придбати необхідне спортивне обладнання. І тут перед кожною людиною незмінно постане питання вибору. Справа в тому, що різновидів тренажерів досить багато, а для домашніх тренувань необхідно купити лише один з них. Свою увагу варто звернути на найбільш поширені спортивні снаряди. В їх перелік входять велотренажери, а також переходять еліпсоїдів (або орбітрек) і бігові доріжки. Всі вони створені для проведення кардіотренувань, а, отже, і для формування ідеальної фігури.
Розглянемо, що краще для схуднення – еліпсоїд або велотренажер. Займаючись на кожному з цих видів спортивних снарядів, людина може чудово опрацювати ікри, а також м’язи стегна і сідниць. Однак у еліпсоїдів порівняно з велотренажерами є деякі переваги. У чому ж вони полягають?
Свої переваги є і в велотренажера. Вони укладені у більшої компактності і в більш низькій вартості. При цьому горизонтальні моделі є єдиними тренажерами, дозволеними людям в період реабілітації або тим, кому заборонені силові навантаження. При виборі сучасного вертикального пристрою, що імітує спортивний велосипед, можна задіяти м’язи рук і спини. Однак займатися в цьому випадку доведеться стоячи.
А тепер розглянемо, що краще для схуднення – еліпсоїд або бігова доріжка. Під час занять на орбітреку людині не потрібно відривати стопу від педалей. Це дозволить знизити навантаження на колінні суглоби. Крім цього, займатися на еліпсоїді досить просто. Адже людині, яка стала на такий тренажер, не доводиться замислюватися про техніку ходьби. За нього це зробили виробники еліпсоїдів. Займатися на орбітреку небезпечно або технічно невірно просто не вийде. Великим плюсом еліпсоїдів є і те, що більшість моделей не потребують підключення до електрики. Це дозволяє, віддаючи гроші всього один раз, економити на своїх заняттях кожен день.
Бігова доріжка, у зв’язку зі своєю здатністю давати більш низький рівень навантаження, більше всього підходить для новачків. Також на ній може бути проведена більш інтенсивне тренування, ніж на еліпсоїді. Варто відзначити, що стан бігу для людини є більш природним порівняно з «лижної ходьбою» на орбітреку. Крім цього, полотно такої доріжки переміщується саме. Адже тренажер підключається до електрики. Людині при цьому залишається лише переставляти ноги. На еліпсоїді такого не вийде. Тут кожен рух вимагає докладання зусиль.
Який з цих тренажерів вибрати? Це залежить від уподобань людини, який буде набувати для себе потрібну модель. У цьому випадку важливу роль відіграють бажання і настрій. Того, кому більш комфортними здаються тренування на еліпсоїді, варто вибрати саме його. При цьому слід вивчити особливості застосування цього спортивного пристосування.
