Вуглеводна дієта
Є такі екзотичні різновиди, як шоколадний раціон. Але він не дуже поширений. Класичним варіантом можна вважати гречану дієту. Чи повертається вагу після неї, буде розбиратися разом. Цей варіант дає хороший результат, але накладає жорсткі обмеження на раціон. Дотримуватися такий режим важко, а тривало харчуватися однією гречкою і зовсім шкідливо для здоров’я.
Під час дієти потрібно їсти тільки кашу, причому без обмежень. Бажано не варити крупу, а заливати на ніч водою. Не можна використовувати сіль і спеції, що досить важко. За 25 днів можна втратити до 12 кг.
А що говорять про збереження результатів? Судячи з відгуків, ця система зарекомендувала себе гірше всього. Більшість жінок пишуть, що як тільки вони вийшли з дієти, вага одразу почав рости. Повільними темпами, потім швидше, поки не досяг звичних показників. З чим це пов’язано? В першу чергу з жорсткими обмеженнями. Організму не вистачає білка, жирів і багатьох інших мікроелементів. І він вважає, що настали важкі часи, тому запускає механізм накопичення.
Часом людина й сама працює проти себе. Обмежень по кількості споживаної в день гречки немає, але вони свідомо ставлять рамки, щоб результат був ще кращим. І ось, метаболізм сповільнюється. І після виходу з дієти він не стане відразу колишнім, тому нормальний раціон буде призводити до набору зайвих кілограмів.
