Спеціальний масаж для схуднення литок ніг уберігає місцеві тканини від застою рідини, сприяє активізації кровообігу. Підсумком регулярних процедур стає зменшення гомілок у обсязі. Щоб досягти хороших результатів, доцільно звернутися за допомогою до професійного масажиста. Якщо немає часу і коштів на відвідування фахівця, досить ефективні процедури можна виконувати власними руками. Щоб досягти схуднення литок в домашніх умовах, виконуйте наступні дії:
Поставте один навпроти одного два стільчика. Влаштуйтеся на один з них. На інший укладіть гомілку. Плавними, легкими рухами розтирайте ікри, слідуючи за напрямком від ступень до колін. Перед початком процедури нанесіть на шкіру незначна кількість масажного масла.
Після розтирання литок протягом декількох хвилин, перейдіть до разминаниям місцевих тканин. Обхопіть гомілки долонями. По черзі зволікайте шкіру пальцями, що дозволить зняти напругу.
Перейдіть до рухам, спрямованим на дренаж скупчення рідини із тканин литок. Обхопіть ногу долонями в області щиколотки. Здійснюючи помірний тиск, проводите руками за напрямком коліна. Виконайте серію рухів з 3-4 повторень.
На завершення зробіть ряд ніжних погладжувань литок протягом декількох хвилин.
