Висновок
Щоб накачати «бичачу шию, дотримуйтесь вищевказаної програми тренувань кілька разів на тиждень. Комплекс вправ робіть в кінці заняття на інші групи м’язів. Рішення дозволить уникнути травм за рахунок якісного попереднього розігріву тіла. Під час виконання рухів уникайте ривків. В іншому випадку підвищується ризик защемлення нервових закінчень і зміщення шийних хребців.
