М’язовий атлас
Шию формують близько двох десятків м’язів, які забезпечують нахили і кругові обертання голови, відповідають за рухи щелепи. Однією з найбільших тут виступає грудино-ключично-соскоподібного м’яза. Представлені тканини зовні нагадують обриси латинської літери «V» на бічній поверхні шиї. Відростки зазначеної мускулатури з’єднані з потиличної і скроневої кісткою. Саме ці тканини потребують посиленої прокачування для створення враження «бичачої» шиї.
Навантаження також слід чинити на трапецієвидний м’яз, що бере участь в поворотах голови. Місцеві тканини беруть участь у підтримці верхнього відділу хребта, зведенні лопаток. Знаходиться трапецієвидна мускулатура на тильній поверхні шиї. Крім зазначеної крупної мускулатури, є ще ціла мережа дрібних груп тканин, які складно піддаються прокачування.
