Дозування та форми випуску
На ринку харчових добавок можна побачити масу варіацій і пропозицій товарів подібного типу. Така різноманітність може ускладнити вибір навіть людині, який непогано розбирається в темі. Найбільш поширена помилка про те, що BCAA є виключно препаратом для чоловічої статі. Тоді як в жіночому організмі відбувається в 2 рази більше біохімічних процесів, на відміну від організму сильної половини людства.
Дозування харчової добавки визначається шляхом розрахунку на 1 кг ваги людини. Дівчині з вагою 50 кг необхідно 1800 мг ізолейцину, 900 мг лейцину і 900 мг валіну. Розрахувати свою добову потребу кожна людина може самостійно, виходячи зі своїх даних.
Препарат випускається у вигляді таблеток, порошку, капсул і рідини. Краще всього вибирати добавку в рідкому вигляді, так як процес засвоювання амінокислот відбувається швидше і ефективніше.
