Редактор: Саша Корж

BCAA, для схуднення – особливості застосування, ефективність та відгуки

Користь чи шкода?

Прийом BCAA, для схуднення має сенс, якщо дійсно існує нестача білка. Найчастіше дефіцит виникає у людей, які неякісно харчуються, але при цьому посилено займаються спортом.

Тому при грамотному складанні раціону і додатковому прийомі амінокислот можна максимально знизити ризик згоряння м’язової тканини. А крім цього тимчасово притупити відчуття голоду. Найефективніше застосовувати комплекс відразу після тренування, особливо коли немає з собою протеїну.

Переваги:

Швидка і ефективна «доставка» BCAA до м’язової тканини.

Зупинка спалювання м’язової тканини в процесі фізичної активності і після тренування.

Придушення апетиту і відчуття голоду.

Ефективна робота організму, спрямована на спалювання жиру.

Прискорений синтез протеїну в організмі.

Недоліки:

Може попастися неякісний продукт.

Надмірне вживання веде до порушення всмоктування амінокислот з продуктів харчування.

Дуже важливо ознайомитися з максимумом інформації про BCAA, для схуднення дівчатам.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7

Кращі гейнери для набору м’язової маси: огляд, рейтинг, поради з вибору

Водолазне спорядження та обладнання

Як підвищити витривалість організму при фізичних навантаженнях: способи та поради

Сироватковий протеїн (білок) “Милею”: застосування, відгуки

Скільки можна скинути за місяць: норма безпечного зниження ваги, поради дієтологів

Як працює жіросжігателя? Огляд жиросжигателей і правила прийому

Динамічна йога: вправи, особливості практики

Сантос Моцарт: шлях з “Атлетико” в “Спартак”

Вправа «Кішечка» для спини – опис, особливості та рекомендації

Кращі місця для риболовлі в Павлодарської області

Ольга Забелинская: біографія, спортивні досягнення, особисте життя

Прибираємо галіфе на стегнах: спеціальні вправи, покрокова інструкція по виконанню з фото