Що дає релаксація
Вправи на релаксацію для дошкільнят і дітей старшого віку — це відмінний спосіб відволіктися від смутку і переживань. Розслаблюючі техніки швидко знімають фізичну біль і психологічну втому. Для дітей проводити розслаблюючі вправи дуже актуально.
І ключову роль тут грають рухові вправи. Під час занять педагог формує у своїх підопічних позитивний настрій. Вчитель чи вихователь дитячого садка включає спокійну музику і говорить заспокійливі фрази: «Вам добре, спокійно і приємно. Ви відчуваєте комфорт, ніжачись на теплому морському пісочку». Тексти можуть бути абсолютно різними, головне їх посил повинен викликати позитивні емоції.
Висновок
Комплекс вправ для релаксації корисний не тільки дітям, але і їх батькам, а також вчителям. Регулярно виконуючи релаксуючі вправи, людина стає більш спокійним і стійким до стресових ситуацій. У даній статті розглянуті різноманітні способи релаксації дітей, починаючи від дитсадка до закінчення школи. Правильне і регулярне їх виконання швидко принесе необхідний результат, а учні зможуть налагодити хороші відносини не тільки з викладачами, але й зі своїми однолітками.
Всі вправи спрямовані на повне розслаблення емоційної системи, а також організму в цілому. Для впровадження в життя цих методик і підвищення їх ефективності потрібно участь всього педагогічного складу, а також, можливо, і вплив батьків.
