На четвертому місяці вагітності майбутній малюк ще зовсім крихітний, але активно росте та розвивається, освоює міміку і рухи. Вагітною теж потрібна регулярна фізична активність. Інакше можуть виникнути загальне нездужання або неприємні відчуття в животі. На 15-му тижні вагітності важливі правильне харчування, заняття посильними видами спорту, прийом вітамінно-мінеральних комплексів, відсутність стресів і повноцінний відпочинок.
Протягом вагітності
В 15 тижнів вагітності, розвиток плода і відчуття взаємопов’язані: майбутній малюк продовжує рости, матка і кількість амніотичної рідини збільшуються. Тому помітно зростає в обсягах і живіт майбутньої мами. Води, плаваючи в яких дитина відчуває себе комфортно, у цей період оновлюються не менше десяти разів за одну добу. Рідина є абсолютно стерильною; організмом підтримується її стабільний склад, необхідний для нормального розвитку плоду. Води захищають дитину від випадкових ударів, допомагають своєчасно розвиватися травної та видільної систем, легким.
Що відбувається на 15-му тижні вагітності? Відчуття жінки, яка розуміє, що виношує довгоочікуваного малюка, важко описати. Другий триместр — відносно сприятливий період, коли токсикоз, сонливість, постійна втома і страхи перед першим скринінгом вже відступають, але можливі інші проблеми. Підвищена вироблення меланіну провокує поява пігментації на шкірі, так що жінка може помітити появу темної смужки, яка йде від пупка вниз. Можуть з’явитися пігментні плями на обличчі, руках і шиї, темніє простір навколо сосків.
Так звана ” маска вагітності стає для багатьох жінок естетичної проблемою. Цього симптому більше схильні майбутні мами, що мають темне волосся і світлу шкіру. Може темніти внутрішня поверхня стегон, з’являються темні кола під очима, навколо носа і на щоках. Зазвичай пігментація зникає через пару місяців після народження дитини, а поки треба просто намагатися уникати тривалого перебування під сонячними променями, користуватися сонцезахисним кремом і не виходити на вулицю без капелюшка з широкими краями.
У зв’язку з збільшеним об’ємом живота багатьом майбутнім мамам буває важко знайти зручне положення для сну, особливо якщо раніше жінка вважала за краще спати на животі. На час доведеться забути про цій позі. Серйозно нашкодити малюкові практично неможливо, але самій жінці буде просто незручно так відпочивати. Кращим рішенням на період вагітності буде сон на лівому боці, хоча в такому положенні спочатку може бути складно заснути. Відчуття в 14-15 тижнів вагітності підказують, що пора придбати спеціальну зручну подушку (півмісяць, U – або L-образну).
Що відбувається в організмі?
При відсутності проблем зі здоров’ям і яких-небудь ускладнень вагітності майбутня мама може вести звичний для себе спосіб життя, але не можна забувати прислухатися до свого організму. Відчуття на 15-му тижні вагітності підкажуть, якщо щось піде не так. Реакція організму на втому або неправильний раціон буде практично негайно. А взагалі другий триместр є найбільш комфортним часом. Жінка вже чітко усвідомлює, що стане матір’ю, в якійсь мірі звиклася зі своїм новим станом, а до страху перед пологами і проблем третього триместру ще далеко.
У зв’язку з довгоочікуваним поліпшенням самопочуття майбутня мама може проявляти енергійність і активність на роботі, але не варто перенапружуватися. Важливий повноцінний відпочинок (у тому числі і протягом дня, якщо відчувається втома) і достатню кількість сну. Не варто відмовлятися від регулярних фізичних навантажень та інтимної близькості (якщо лікар не бачить протипоказань), але у всьому потрібно знати міру. Жінка може стати розсіяною і забудькуватою, що нормально для періоду вагітності.
Відчуття в животі у 14-15 тижнів вагітності можуть бути не самими приємними, тому що за рахунок тиску матки і зміщення внутрішніх органів (матки потрібно місце для зростання) можуть виникнути затримки дефекації. Щоб уникнути цього, потрібно вживати більше клітковини, дотримуватися питний режим, виключити з раціону солодке і борошняне. Вагітним жінкам для усунення делікатної проблеми можна використовувати гліцеринові свічки, але зазвичай виявляється досить нормалізувати раціон.
Відчуття майбутньої мами
На 15-му тижні вагітності відчуття (фото щасливих майбутніх мам навіть не наводять на думку, що щось може бути не так) можуть бути не дуже приємними. Багато жінок скаржаться на запаморочення і слабкість. Це може бути варіантом норми, так і вказувати на недолік гемоглобіну. Щоб уникнути непритомності, можна встати на коліна або трохи нахилити голову вперед, а краще просто прилягти відпочити. Сильно заважає в повсякденному житті стан неуважності, яке часто виникає у другому триместрі. Це пройде з часом, а поки що краще завести блокнот для важливих записів і заручитися підтримкою близьких.
У зв’язку з інтенсивним ростом матки можуть виникати болі в спині, яким особливо схильні жінки, які відчувають надмірні навантаження або взагалі відмовляються від спорту. Щоб полегшити свій стан, варто звернути увагу на спокійні заняття гімнастикою, аквааеробіку, йогу для вагітних та інші розслаблюючі практики. Можна приймати теплі ванни з ефірними маслами і травами (але тільки після схвалення лікаря). Потрібно більше відпочивати, спати на зручному матраці.
Вживання великої кількості їжі за один прийом може призвести до розладу шлунку або печії. Краще їсти часто, але потроху, щоб не перевантажувати травну систему, яка і так відчуває підвищені навантаження. Увагу слід приділити якості харчування, прийому спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, рекомендованих вагітним жінкам. Ні в якому разі не можна ігнорувати рекомендації спостерігає лікаря.
Неприємним відчуттям на 15-му тижні стають періодичні головні болі. Мігрень може бути викликана гормональними змінами в організмі майбутньої матері, стресом або втомою. Щоб зменшити біль, треба відпочити у тихій кімнаті з приглушеним світлом, покласти на чоло холодний компрес, прийняти прохолодну ванну або прогулятися на свіжому повітрі. Далеко не всі знеболюючі можна приймати під час вагітності, тому при сильному головному болі краще порадитися з лікарем. Гінеколог порекомендує препарат, який не завдасть шкоди плоду.
Майбутня дитина
П’ятнадцятий тиждень вагітності є важливим етапом розвитку плода. Півкулі мозку майбутнього малюка покриваються звивинами і борозенками, починається формування кори головного мозку. Це тривалий процес, який займе весь найближчий місяць. У цей період активну стадію формування проходить нервова система, розвивається дихальна система. Сформовані смакові рецептори, працюють залози внутрішньої секреції плоду, наприклад, сальні і статеві.
У плодів чоловічої статі на 15-й тижня розвитку починає вироблятися гормон тестостерон. В цей час вже повністю сформовані голосові зв’язки, відкривається голосова щілина, активно розвивається серцево-судинна система. Через тонку шкіру малюка просвічують судини. Шкірні покриви в нормі можуть бути червонуватими, що пояснюється інтенсивною роботою маленького серця, яке перекачує більше двадцяти літрів крові за добу.
В організмі плода починається вироблення пігментів, які визначають колір волосся. Активізується робота кишечника, тому що печінка вже виділяє жовч, яка надходить у товсту кишку. Функціонують нирки, сечовий міхур дитини часто випорожняється. Малюк уже починає чути голоси, так що саме час розмовляти з ним. Крім того, дитина може реагувати на світло: кривитися і прикриватися долонями, якщо на живіт спрямований джерело ярого світла.
На що схожий малюк?
На 15-й тижня розвитку розмір майбутнього малюка порівняємо з невеликим апельсином. Зростання становить 11 см, а вага — близько 60-80 грамів. Ніжки дитини вже стали трохи довше ручок. Рухи стають більш плавними за рахунок того, що сформувалися суглоби. Майбутньому малюку все ще просторо в матці, а навколоплідна рідина забезпечує тепло і комфорт. До речі, температура амніотичних вод завжди трохи вище температури тіла.
Перші ворушіння
Саме довгоочікуване відчуття в животі на 15-му тижні вагітності — ворушіння майбутнього малюка. Коли майбутня мама може відчути це чарівництво? При першій вагітності жінка відчуває ворушіння приблизно на терміні 18-20 тижнів, але якщо це вже знайоме, тобто при другій та наступних вагітностях, можна відчути «тріпотіння метелики» вже на 15-18 тижнях. В 15 тижнів вагітності ворушіння (відчуття ще дуже слабкі) вже можна відчути, але після цих перших рухів вони будуть поступово ставати сильнішими і регулярніше. У міру зростання малюка майбутні мами навчаються вгадувати, коли він рухає руками і ногами, перевертається.
Як змінюється життя мами?
Відчуття жінки в 15-16 тижнів вагітності можуть бути абсолютно різноманітними: хтось радіє своєму новому статусу і зовсім не відчуває втоми, а інші стикаються з труднощами, наприклад, непереборної втомою і забудькуватістю. Дитина швидко росте, так що йому потрібні мікроелементи і вітаміни в необхідній кількості. Якщо речовин, що надходять в організм матері, не вистачає для повноцінного розвитку, то можуть початися судоми в ногах.
Поширеними причинами такого стану є нестача магнію, кальцію і калію. Неприємні відчуття на 15-му тижні вагітності можуть бути пов’язані зі зниженням рівня цукру в крові. Щоб вчасно визначити такі стани, потрібно регулярно здавати аналізи і стежити за своїм станом. Важливо вживати вітамінні комплекси і повноцінно харчуватися.
Найчастіше запаморочення, сонливість і ранкова нудота до 15-му тижні вагітності вже відступають, нормалізується частота сечовипускань. Однак можуть виникнути інші проблеми: порушення дихання, закладеність носа, зміни артеріального тиску, головний біль, запори або дискомфорт в кишечнику.
Закладеність носа, кашель і головний біль, свербіж у носі необов’язково є ознаками простудного захворювання. Під час вагітності організм активно виробляє естроген, який збільшує кількість слизу і провокує набряк тканин в носі. Це стан не несе небезпеки для малюка, але для самої вагітної пов’язане з дискомфортом. У жінок порушується сон, підвищується дратівливість, на 14-15-й тижня відчуття втоми ніби переслідує майбутню маму.
При зниженому тиску теж відчувається втома і слабкість, а недостатнє скорочення маткових волокон може стати причиною недостатнього кровопостачання тканин плоду. Профілактикою гіпотонії є щоденні прогулянки пішки, здорове харчування, контрастний душ, помірна фізична активність та заняття аквааеробікою в басейні (краще під керівництвом досвідченого тренера).
При підвищеному тиску підвищується ризик розвитку гестозу, ускладненням можуть стати зміни в судинах плаценти. Тиск підвищується із-за надмірної ваги та значної прибавки у вазі, стресу, недостатніх компенсаторних можливостей організму, недостатньої фізичної активності. При наявності спадкового чинника, порушень функціонування щитовидної залози, надниркових залоз, захворюваннях нирок або цукровому діабеті потрібно щодня контролювати тиск, щоб вчасно прийняти необхідні заходи при підвищенні показників.
Якщо на 15-му тижні вагітності немає ніяких відчуттів — це теж варіант норми. Деякі жінки переносять цікаве становище дуже легко, не стикаються з набряками і перепадами настрою, не знають, що таке гормональні сплески і токсикоз. Якщо лікар не бачить відхилень, то все в порядку. Зовсім скоро малюк почне ворушитися, а жінка точно відчує, що всередині неї зростає і розвивається нове життя.
Рекомендації гінеколога
На 15-му тижні розвиток плоду і відчуття майбутньої мами повинні перебувати під пильним контролем спостерігає вагітність лікаря. Гінеколог призначить необхідні аналізи, і в разі потреби дасть специфічні рекомендації. Загальні поради зазвичай стосуються харчування, контролю набору ваги, необхідності регулярних прогулянок на свіжому повітрі. У спорті треба вилучити стрибки і силові вправи, а прекрасною альтернативою фітнесу стануть відвідування басейну.
Які відчуття на 15-му тижні вагітності можуть турбувати майбутню маму? Насторожити можуть практично будь-які різкі зміни самопочуття. Незважаючи на те, що другий триместр є сприятливим періодом, потрібно терміново викликати швидку допомогу, якщо жінка втратила свідомість, у неї сильно підвищилася температура, виникли різкі болі або, наприклад, спостерігаються нетипові (особливо яскраво-червоні) виділення із статевих шляхів. Бажано відвідати стоматолога і взагалі почати пильніше стежити за станом ротової порожнини, тому що це один з критичних термінів для руйнування зубів.
Можливі проблеми
До кінця дня майбутня мама може відчувати важкість у ногах. Це нерідко свідчить про розвиток варикозу. Варикоз виникає внаслідок порушення відтоку крові і тиску матки на органи малого тазу. Складнощі можуть виникнути і з тієї причини, що обсяг циркулюючої крові починає збільшуватися, до 15-го тижня вагітності — на 20 %. З-за цього можуть спостерігати кровотечі з носа і деякі проблеми з роботою серця (підвищення артеріального тиску, перепади, болі в грудній клітці). Будь-які зміни серцевого ритму повинні стати причиною для того, щоб якомога швидше звернутися до лікаря.
З метою профілактики варикозу потрібно носити спеціальну компресійну білизну, займатися аквааеробікою, більше гуляти пішки на свіжому повітрі, відмовитися від носіння високих каблуків, віддавши перевагу зручному взуттю. При схильності до варикозного розширення вен потрібно стежити за вагою і намагатися не виходити за норми набору ваги. У перші 13 тижнів збільшення ваги зазвичай вкрай незначна (1-3 кг), а деякі жінки навіть втрачають кілька кілограмів під час токсикозу. А ось вже до 20-го тижня виношування малюка вагітна набирає 4-5 кг.
Необхідні аналізи
Якщо відчуття на 15-му тижні вагітності не викликають побоювань з приводу стану здоров’я майбутньої мами, ніяких особливих аналізів робити не потрібно. При бажанні жінка може зробити додаткове УЗД. Особливо нетерплячими виявляються ті майбутні батьки, яким під час першого скринінгу (10-12 тижнів) не вдалося дізнатися стать дитини. Можна зробити ще одне УЗД або почекати другого обов’язкового скринінгу (18-22 тижні). Мета цієї діагностичної процедури — виявити можливі ускладнення вагітності та відхилення у розвитку майбутньої дитини.
У другому триместрі проводиться тест, який включає біохімічний аналіз крові на рівень АФП і ХГЛ, вільного естріолу. На думку деяких лікарів, потрійний тест є більш достовірним, ніж подвійний, який проводиться у першому триместрі. Якщо з якоїсь причини вагітна пропустила перший скринінг, то потрібно обов’язково зробити УЗД і здати кров у генетичному центрі у другому триместрі.
Крім того, перед кожним відвідуванням лікаря (на такому терміні вагітна відвідує жіночу консультацію один раз в три тижні, якщо немає необхідності частіше контролювати стан майбутньої матері і дитини) рекомендується здавати загальний аналіз сечі. Досить часто призначають і аналіз крові: загальний, біохімічний, на наявність антитіл, СНІД, ВІЛ та інших важких захворювань.
Корисні поради
Навіть якщо здається, що всі труднощі позаду, потрібно стежити за своїм станом здоров’я. Жінкам зазвичай дуже цікаво читати про розвиток плоду в 15 тижнів вагітності, відчуттях на різних термінах. Ця інформація дійсно може стати в нагоді, але потрібно обмежувати потік негативу. Стреси під час вагітності абсолютно ні до чого.
Обов’язково майбутня мама повинна приділити увагу своєму меню. Неприємні відчуття в животі на 15-му тижні вагітності — не рідкість, тому лікарі радять уважно стежити за раціоном. До другого триместру вже досить збільшується груди, так що це час, щоб підібрати зручне і м’яке білизна. Згладжується талія і округляється животик, так що і одяг краще вибирати простору і вільну. Добре б знайти спеціальні штани або джинси для вагітних і відмовитися від високих підборів.
Не варто турбуватися через дрібниці або нервувати. Краще почати купувати перші дрібнички для майбутнього малюка. Вже можна розмовляти з дитиною, співати пісеньки, включати музику, розповідати про те, як батьки його люблять і чекають. Можна розмовляти з дитиною про себе, але йому точно буде приємно чути голос мами чи тата. Вагітній жінці потрібно більше відпочивати. Якщо сил зовсім немає, можна взяти на роботі відпустку або лікарняний. Необхідно порадитися з лікарем, тому що нездужання може бути пов’язано з проблемами зі здоров’ям. Але в більшості випадків забудькуватість, втома і сонливість під час вагітності — абсолютно нормальні явища.
