На четвертому місяці вагітності майбутній малюк ще зовсім крихітний, але активно росте та розвивається, освоює міміку і рухи. Вагітною теж потрібна регулярна фізична активність. Інакше можуть виникнути загальне нездужання або неприємні відчуття в животі. На 15-му тижні вагітності важливі правильне харчування, заняття посильними видами спорту, прийом вітамінно-мінеральних комплексів, відсутність стресів і повноцінний відпочинок.
Протягом вагітності
В 15 тижнів вагітності, розвиток плода і відчуття взаємопов’язані: майбутній малюк продовжує рости, матка і кількість амніотичної рідини збільшуються. Тому помітно зростає в обсягах і живіт майбутньої мами. Води, плаваючи в яких дитина відчуває себе комфортно, у цей період оновлюються не менше десяти разів за одну добу. Рідина є абсолютно стерильною; організмом підтримується її стабільний склад, необхідний для нормального розвитку плоду. Води захищають дитину від випадкових ударів, допомагають своєчасно розвиватися травної та видільної систем, легким.
Що відбувається на 15-му тижні вагітності? Відчуття жінки, яка розуміє, що виношує довгоочікуваного малюка, важко описати. Другий триместр — відносно сприятливий період, коли токсикоз, сонливість, постійна втома і страхи перед першим скринінгом вже відступають, але можливі інші проблеми. Підвищена вироблення меланіну провокує поява пігментації на шкірі, так що жінка може помітити появу темної смужки, яка йде від пупка вниз. Можуть з’явитися пігментні плями на обличчі, руках і шиї, темніє простір навколо сосків.
Так звана ” маска вагітності стає для багатьох жінок естетичної проблемою. Цього симптому більше схильні майбутні мами, що мають темне волосся і світлу шкіру. Може темніти внутрішня поверхня стегон, з’являються темні кола під очима, навколо носа і на щоках. Зазвичай пігментація зникає через пару місяців після народження дитини, а поки треба просто намагатися уникати тривалого перебування під сонячними променями, користуватися сонцезахисним кремом і не виходити на вулицю без капелюшка з широкими краями.
У зв’язку з збільшеним об’ємом живота багатьом майбутнім мамам буває важко знайти зручне положення для сну, особливо якщо раніше жінка вважала за краще спати на животі. На час доведеться забути про цій позі. Серйозно нашкодити малюкові практично неможливо, але самій жінці буде просто незручно так відпочивати. Кращим рішенням на період вагітності буде сон на лівому боці, хоча в такому положенні спочатку може бути складно заснути. Відчуття в 14-15 тижнів вагітності підказують, що пора придбати спеціальну зручну подушку (півмісяць, U – або L-образну).
