Етапи освоєння
Існує 4 етапи подання потрібних елементів учням, які описуються в методиці навчання плаванню. Кроль і брас є основними техніками, які освоюються в ході цього процесу. Існуючі етапи також застосовні до освоєння процесу в цілому, а не тільки до окремим рухам або технікам.
На першому етапі в учнів складається загальне враження про процесі. Для цього застосовують наочні матеріали. На другому етапі розучують окремі елементи, а потім з’єднують їх в комбінації. Тут, як було сказано, засвоюють правильне дихання, а потім роботу рук і ніг і т. д. Поетапно комбінації ускладнюються, навантаження підвищується.
На третьому етапі матеріал закріплюється, проводиться виправлення помилок. Тут вже потрібно домогтися злагодженої дії всіх отриманих навичок в умовах навантаження. Постійно відпрацьовуються і виправляються, руху. Це дозволяє уникнути закріплення правильних навичок.
На третьому етапі забезпечується розуміння існуючих закономірностей, наприклад, при навчанні плавання кролем. Ця Методика також передбачає покращення загальної динаміки. При цьому враховують індивідуальні особливості кожного учня. Усуваються помилки, які виникають на кожному етапі навчання. Варіації рухів стають інтуїтивними.
На останньому етапі проводиться поглиблення отриманих навичок, вдосконалення техніки. Тут людина вже починає прагнути до ідеалу, щоб стати кращим. Техніка на цьому етапі закріплюється до автоматизму. Для цього змінюються умови, навантаження, аж до максимально можливої для людини.
Кожен плавець індивідуальний. Він повинен вдосконалювати свою індивідуальну техніку, яка залежить від загального фізичного розвитку. Сформований стереотип рухів закріплюється, а діапазон варіацій розширюється, що залежить від зовнішніх умов. На цьому етапі людина вже починає виконувати швидкісні вправи. Вони повинні бути короткими, але інтенсивними. Відпрацьовуються як окремі елементи, так і руху в цілому. Навантаження при цьому поступово підвищується.
