Загартовування водою в дошкільному освітньому установі
Загартовування водою — найбільш складний і найменш комфортний спосіб, який вимагає певного настрою дитини і деяких зусиль над собою. Тут слід чимось зацікавити малюка, щоб йому хотілося займатися водними процедурами. Сама м’яка водна процедура — вологе обтирання, яке спочатку повинно тривати зовсім недовго — швидко обтерти вологим рушником і відразу ж гарненько розтерти шкіру до появи здорової червоності сухим і м’яким рушником. Обтирання спочатку проводиться тільки з руками і ногами дитини, і лише через деякий час можна починати обтирати все тіло.
Крім загального обтирання можна застосовувати ще й обливання. Тільки при цьому потрібно знати, як правильно обливатися холодною водою дітям. Починати можна з обливання ніг, спочатку змочуючи лише стопи і гомілки до половини. Температура в приміщенні при цьому не повинна бути нижче 20 градусів. Далі можна проводити обливання рук і ніг, краще в ігровій формі (ігри з використанням води). Такі процедури показані дітям з півторарічного віку. Такому маляті спочатку починають ніжки мити теплою водою, через чотири-п’ять днів знижуючи температуру на 1 градус, доводячи її до 22 градусів для малюків до трьох років, а тим, що постарше, досить 18 градусів. Ножні ванни не повинні бути тривалими — одна-три хвилини і досить. При цьому ніжки малюка повинні бути теплими, оскільки обливання холодних ніг потрібного ефекту не дає.
