Можливу шкоду
Ми розглянули питання про те, чи можна танцювати вагітних у другому триместрі і на ранніх термінах. Що стосується шкоди від танцювальних занять, то його практично немає, якщо дотримувати всі правила, а також займається спокійними танцями. Так само, як було сказано вище, дуже важливо не перевтомлюватися, від цього багато залежить. Але і скручувань, різких поворотів, махів руками і ногами не повинно бути на тренуванні вагітної жінки.
Шкідливо займатися танцями жінкам в положенні, у яких є протипоказання до фізичної активності внаслідок ускладнень, пов’язаних з виношуванням дитини, супутніми захворюваннями.
Одяг для занять танцями
Вибирайте моделі, які будуть для вас максимально зручними та комфортними. Віддавати перевагу краще еластичним брючкам з заниженою талією і майці. Так вам буде максимально зручно, а на область живота нічого не буде тиснути. Кольори спортивного костюма можна обирати найрізноманітніші – все залежить від ваших смаків та уподобань.
Деякі танці прийнято виконувати босоніж, але вам вже точно не варто йти на поводу у такій традиції. Вагітним жінкам танцювати краще все ж в балетках або шкарпетках.
