Коли не можна займатися танцями?
Можна танцювати при вагітності на ранніх термінах? Питання цікаве і важливе. У першому триместрі краще утриматися від фізичної активності. На ранніх термінах вагітності будь-які необережні рухи можуть викликати тонус матки. Тому для занять танцями слід дочекатися другого триместру. Починаючи з 14-го тижня, можна плавно рухатися в танці. Безумовно, необхідно стежити за своїм самопочуттям, а також бажано прислухатися до думки тренера.
Що стосується медичних протипоказань до танців, то вони є суто індивідуальними для кожної жінки. Тому так важливо консультуватися з гінекологом. Лікар, що спостерігає жінку в період вагітності, на підставі стану її здоров’я обов’язково відповість на всі питання.
І пам’ятайте: якщо гінеколог дозволив вам займатися танцями, це не означає, що можна не обмежувати себе у фізичному навантаженні. Обов’язково стежте за самопочуттям під час тренування та не давайте своєму організму втомлюватися. Відчули невелика втома – відпочиньте! Намагайтеся дотримуватися питний режим протягом занять. Як можна частіше пийте воду маленькими ковтками, так ви попередьте можливе зневоднення організму.
