Вагітність – це важлива подія для кожної жінки. Головним завданням у цей період є турбота не стільки про себе, скільки про майбутню дитину. Безумовно, даний стан накладає деякі досить суворі обмеження на жінку, про які буде розказано далі. Варто розібратися в тому, що категорично не можна робити при вагітності, а також які продукти не варто вживати.
Що не рекомендується їсти?
Існує певний перелік продуктів, які не радять вживати, особливо в першому триместрі вагітності. Адже саме в цей час відбувається закладка і формування у плода всіх важливих систем і органів. Надлишкове надходження нутрієнтів може зашкодити майбутній дитині певну шкоду.
Які продукти категорично не можна вагітним? Наприклад, не варто вживати їжу, збагачену вітаміном А. Справа в тому, що його надлишок може спровокувати виникнення внутрішньоутробних аномалій і патологій. Це жиророзчинний вітамін, який постійно є в організмі. Тому його надмірна кількість може бути шкідливим.
Алкоголь
Містять спирт напої – це те, що категорично не можна вагітним. У першому триместрі особливо. Відомо, що алкоголь перешкоджає забезпеченню клітин плоду і матері необхідним киснем, що може порушувати нормальний обмін речовин. Також такі напої можуть гальмувати розвиток мозку майбутньої дитини, в результаті чого у нього зазвичай виникає кисневе голодування, а також інші досить небезпечні і незворотні процеси.
Жирне м’ясо
Це теж той продукт, який категорично не можна вагітним. Доведено, що жир тваринного походження розщеплюється дуже повільно, навантажуючи печінку.
Соуси і прянощі
Соуси на основі майонезу і кетчупу містять досить багато загусників, барвників та консервантів. Тому лікарі кажуть, що категорично не можна вагітним на ранніх термінах і далі такі добавки.
У меню жінки, яка виношує дитину, повинно бути мінімальна кількість гострих і пряних приправ, таких як петрушка, гірчиця, кориця, перець, мускатний горіх, перець, ревінь, аніс, кріп, оскільки вони можуть викликати розлад органів травлення, а також стимулювати спрагу.
Смажене
Смажені страви теж належать до того, що категорично не можна їсти вагітним. Небезпечні освітою при приготуванні канцерогенів, які досить негативно впливають на життєві функції органів плода. Таку їжу можна вживати максимум 2 рази за місяць, якщо вже дуже хочеться.
Необроблені продукти
Непастеризоване молоко може містити деякі бактерії, що викликають розлади кишечника.
Сирі яйця – це те, що категорично не можна при вагітності. А неправильно приготовлені можуть служити джерелом зараження сальмонельозом. Дана бактерія має деякі токсичні компоненти, які можуть проникати через плаценту до плоду і негативно впливати на його розвиток.
Як стверджують деякі люди, вагітним без побоювання можна і навіть потрібно пити свіжі перепелині яйця, так як ця птиця не переносить сальмонелу. Однак є джерела, які стверджують, що і ці яйця можуть заражатися даною інфекцією. Тому будь-які яйця краще їсти виключно у відвареному вигляді.
Сире м’ясо, сири і морепродукти
Доведено, що сирі продукти при неправильній термічної обробки можуть викликати у вагітної жінки розвиток лістеріозу, який нерідко стає причиною викидня, особливо в першому триместрі вагітності. А в останньому триместрі може загрожувати передчасними пологами. Також для плода може бути небезпечним вживання сирів з цвіллю і непастеризованого.
Деякі сорти риби можуть містити певну кількість ртуті, яка провокує важке отруєння. У цю групу входять тунець, марлін, риба–меч, а також акула. Так, кількість тунця рекомендується зменшити до 250 г в тиждень. Бажано вживати більш безпечну: сардини, скумбрія і лосося.
Лісові гриби і закуски
Вони поглинають величезну кількість шкідливих речовин. Незалежно від способу їх приготування (відварювання, смаження, тушкування або маринування), їх вживання може стати причиною серйозного отруєння.
Копченості – дана категорія продуктів містить канцерогени, що не приносять ніякої користі і навіть провокують розвиток ракових клітин.
Снеки містять підсилювачі смаку і різні харчові добавки, які з легкістю проникають до дитини, завдаючи йому шкоди. До того ж у таких закусках міститься багато приправ і солі.
Газована вода і фастфуд
Газовані води містять в своєму складі аспартам, який при попаданні в організм розкладається, виділяючи, крім амінокислот, метанол – не менш небезпечна токсична речовина. А вуглекислий газ сприяє появі у вагітної жінки здуття живота та іншого неприємного стану – печії.
Фастфуд – це, по суті, «порожні» калорії, які просто ведуть до набору зайвої ваги, не несучи для вагітної ніякої користі.
Фрукти в меню вагітної відіграють досить важливу роль. Але все ж деякі були включені в список небажаних до вживання. Фрукти краще їсти натщесерце, в ранковий час – так вони будуть довше насичувати організм вітамінами. Варто розуміти, що яблуко, з’їдене після обіду, затримуватися в шлунку, викликаючи процес бродіння, що викликає дискомфорт.
Чай і кава
У добу небажано пити більше 2 чашок кави і максимум 3 чашки чаю. У разі перевищення зазначеної норми може збільшуватися ризик народження маловесного дитини або навіть виникнення викидня.
Народні прикмети
Звичайно, у наш час відомо чимало прикмет, які пов’язані із заборонами під час вагітності. Але що категорично не можна робити вагітним?
Існує твердження, що жінкам не можна сидіти, поклавши одну ногу на другу. І це дійсно так, оскільки таке положення не тільки порушувати кровообіг в організмі, але і знижувати надходження необхідної кількості крові до плоду. Також дана поза створює підвищене навантаження на спину і хребет в цілому, приводячи до посилення болю.
Не можна нічого купувати до народження дитини. Історія цього повір’я починається з того часу, коли відзначався дуже високий відсоток смертності серед новонароджених дітей. Але зараз це не більше, ніж марновірство: процес підготовки до появи в родині малюка зазвичай приносить надзвичайне задоволення майбутній мамі, сприятливо впливаючи і на стан плода.
Під час вагітності не можна відвідувати похорони, оскільки дитина може чимось захворіти. Так, це забобон, але все ж психологи і лікарі радять замислитися жінці про своє ставлення до цієї ситуації. Адже від спокою мами буде залежати спокій її малюка.
Не можна спати на спині, так як дитина задихнеться. Дійсно, центр тяжіння при такому положенні тіла дещо зміщується, що здавлює порожнисту вену. У результаті відбувається порушення кровообігу, з-за чого у дитини може статися гіпоксія.
Не можна в’язати або шити. Швидше за все, це марновірство ґрунтується на тому факті, що плід може мати сильне обвиття пуповиною. Але насправді рукодільниця під час вагітності варто розуміти, що тривале знаходження в сидячому положенні без руху може дійсно погіршувати кровообіг. Іншими словами, жінці можна в’язати і шити, головне – гармонійно поєднати відпочинок і роботу.
Не можна надовго піднімати руки вгору, так як плід може заплутатися в пуповині. Зв’язок цих двох явищ медициною не доведено.
Так, забобони можуть бути шкідливими для вагітних, тому краще жити спокійно, насолоджуючись своїм станом. Але все ж варто переглянути деякі зі своїх звичок, щоб дитина повноцінно розвивався.
Вагітній не можна стояти на порозі або ґанку. Це марновірство має цілком нормальне раціональне пояснення. Справа в тому, що стоячи на високому ганку або порозі, жінка може випадково впасти, наприклад, з-за закружившейся голови. До того ж є ризик, що їй продує спину.
Думка гінекологів
Під час вагітності дуже важливо уникати перевтоми і стресів, максимально берегтися від випадкових застуд, повністю припинити вживання алкоголю і обов’язково кинути палити.
Корисними будуть помірні фізичні навантаження, вагітної не варто засиджуватися на одному місці. Щоб зберегти здоров’я і підготуватися до пологів, чи потрібно займатися спеціально розробленим комплексом вправ.
Можна займатися йогою або плаванням, які підготують організм жінки до майбутніх навантажень. В деяких басейнах відкриті групи гімнастики, а також інші напрями, які розроблені для різних триместрів вагітності.
Майбутній мамі вкрай не рекомендується використовувати будь-які аерозолі та чистячі склади, взагалі бажано перебувати подалі від хімічних речовин, бензину, розчинників і фарб. При вагітності також краще не займатися ремонтом.
Небажано вживати певні ліки. Причому це відноситься не тільки до пігулок. Навіть нешкідливі на вигляд чаї з трав можуть зашкодити нормальному розвитку плоду.
Вагітним жінкам медики не радять грати з вуличними котами. У котів дуже алергенна шерсть, а їх фекалії можуть містити паразитів, які викликають токсоплазмоз. Захворювання під час вагітності може призвести до викидня або навіть каліцтву дитини. Навіть якщо кішка не виходить на вулицю, жінці бажано чистити її туалетний лоток.
Під час виношування дитини варто уникати надмірних коливань температур, не допускати перегрівання і переохолодження. Також небажано відвідувати лазні і сауни, приймати гарячу ванну.
Існує багато заборон, що категорично не можна вагітним. Не варто ними нехтувати. Адже здоров’я дитини у ваших руках.
Підсумок
Вагітність – це не просто проміжок часу, який розпочинається процесом зачаття і закінчується пологами. Дитина вже існує, він на даному етапі знаходиться під постійним захистом матері. І щоб цей захист був максимально надійною, жінці потрібно з особливою ретельністю стежити за своїм здоров’ям.
Вагітність – це не той час, коли можна сподіватися на випадок! Не можна займатися самолікуванням, а при будь-яких підозрах важливо невідкладно звертатися до лікаря. Жінка несе відповідальність за здоров’я своєї дитини. І, як зазначалося вище, відповідальність починається набагато раніше, ніж з моменту пологів. І тому так важливо знати, що категорично не можна вагітним.
