Відгуки
Кардіотренування для спалювання в залі жирових відкладень і калорій дуже популярна. Але якої думки ті люди, які займаються в умовах спортзалу давно?
Більшість дівчат стверджують, що перші результати будуть помітні не раніше ніж через три місяці регулярних тренувань. З урахуванням того, що заняття будуть проводитися 3-4 рази в тиждень.
Помітна зміна рельєфності можна побачити не раніше ніж через 7-9 місяців. Причому, згідно з відгуками, для кожної людини цей період індивідуальний. Звичайно, важливо дотримувати й режим харчування. Найчастіше тренування з особистим тренером включають програму харчування. Будується вона виключно на базі ваших бажань. Тобто на передбачувані зміни у вашому тілі, які ви хотіли б бачити в найближчому майбутньому.
А також дівчата, які пишуть відгуки про заняття в тренажерному залі, попереджають, що протягом місяця навряд чи знизиться маса тіла. Але зате в обсягах можна помітити значущі зменшення. Пов’язано це з тим, що жирова складова нашого тіла має більший об’єм, але меншу вагу.
