Як активізувати праве півкуля мозку?
Насправді ми користуємося лівим, як правило. Але ті, хто зумів розвинути праве півкуля, дуже успішні люди. Найчастіше це видатні бізнесмени.
Почніть з малого. Доводиться щось записувати? Користуйтеся різнокольоровими ручками. Гра кольорів дозволяє швидше запам’ятовувати інформацію.
І ще один момент: для розвитку правої півкулі можна використовувати колірну схему. Прорілюструйте дії. Питання про те, як можна проілюструвати те чи інше дію, змушує праве півкуля розпочати активну роботу.
Рекомендує кінезіологія
Що це таке? Наука про механіку рухів людини і про те, як розвинути з її допомогою розумові здібності. На її основі розроблена ціла серія вправ для розвитку розуму.
Перед вами 9 вправ кінезіології, які активізують роботу мозку:
“Гаки”. Ефективно, коли необхідно заспокоїти нервову систему і зосередитися. Сідаємо на стілець, схрещуємо ноги. Кісточку лівої ноги кладемо на гомілку правої. Схрещуємо Руки так, щоб зап’ястя лівої руки лягло на зап’ясті правої. Пальці – “в замок”. Великий палець правої руки лідирує над пальцем лівої. Після чого вивертаємо руки так, щоб великі пальці дивилися вгору. Погляд спрямований вгору, язик притиснутий до неба. Спина пряма. У такій позі сидимо від однієї до п’яти хвилин. Після того як виникає бажання позіхнути, вправа завершуємо.
“Малювання”. Беремо білий аркуш паперу і два яскраві фломастери. По одному для кожної руки. Одночасно починаємо малювати дзеркальні лінії, писати букви або цифри.
“Де носик?” Вправа дуже цікаве. Нам пропонують торкнутися пальцем правої руки носа, одночасно з цим тримаючись лівою рукою за праве вухо. Відпускаємо ніс та вухо, ляскаємо в долоні, міняємо руки.
“Гойдалки”. Ступню піднімаємо і вивертаємо всередину. Вісім разів качаємо нею вперед і назад. Міняємо ступню.
“Невидимий куля”. Стоїмо, сидимо або лежимо – не принципово. Ноги знаходяться паралельно один одному, схрещувати їх не можна. Кінчик мови затиснутий між зубами, погляд опущений вниз. Кінчики пальців торкаються один одного, руки на рівні грудей. Завмираємо в такому положенні до появи потреби в зевке.
“Лоб і потилицю”. Воно застосовується, коли людину турбує якась проблема. Одну долоню кладемо на чоло, другу – на потилицю. Концентруємося на проблемі і проговорюємо її вголос кілька разів. Немає можливості озвучити? Тоді проговорюємо подумки. Робимо глибокий вдих, потім видихаємо. Після того як захотілося позіхнути, можна вважати, що мозок позбувся проблеми.
“Заряд енергії”. Дуже підходить вправа для тих, хто довго сидить за комп’ютером. При його виконанні розслаблюються м’язи шиї, підвищується рівень кисню в крові. Ми кладемо на стіл схрещені руки. Підборіддя притискаємо до грудей. Робимо вдих, закидаємо голову назад, прогибаем спину і дозволяємо грудній клітці відкритися (в переносному сенсі). На видиху знову опускаємо голову і притискаємо підборіддя до грудей.
“Стимулятор мозку”. Це маленький комплекс вправ. Всього їх три, і кожне наказують виконувати за 30 секунд. Вправи виконуються обома руками. На одну дається 30 секунд, а на всі вправи – хвилина. Отже, почнемо з того, що вказівним пальцем правої руки масажуємо носогубную область. Це середина носогубної складки (над верхньою губою). А середнім пальцем масажуємо область під нижньою губою, її середину. Друга долоня в цей час знаходиться на животі. Погляд розгулює то вгору-вниз, вправо-вліво. Через тридцять секунд міняємо руки. Друга вправа з даного комплексу свідчить: вказівний і середній палець поміщаємо під нижню губу, злегка натискаючи. Одночасно з цим пальцями другої руки масажуємо область куприка. І нарешті, третя вправа: одна долоня лежить на животі, другий масажуємо область куприка. Не забуваємо поміняти руки через тридцять секунд.
“Слон”. Притискаємо ліве вухо до лівого плеча. Піднімаємо праву руку і починаємо малювати нею горизонтальну вісімку в повітрі. Відстежуємо очима руху пальців. На кожну сторону – п’ять вісімок.
