Смійтеся частіше
Як підвищити енергію організму і активізувати мозок? Сміхом, звичайно ж. Він продовжує життя.
Коли ми сміємося, то отримуємо задоволення. Відбувається виділення ендорфіну – гормону радості. Це дозволяє мозку розпочати активну роботу.
Їжте рибу
Як включати мізки? Додати в раціон рибу жирних сортів. Омега-3, що міститься в ній, допомагає рости нейронних зв’язків. І відповідає за те, щоб молоді нейрони досягли зрілості.
Не любите рибу? Купіть в аптеці добавки, що містять омега-3. Це краще, ніж зовсім нічого.
Бувайте на природі
Як змусити мозок працювати в будь-якому віці? Частіше бувати на природі. Особливо навесні і влітку. Споглядання пейзажів, насичених красою, впливає на людину, як чаклунство. А якщо в цей час ще й фізичні вправи виконувати, результат буде приголомшливим.
До речі, ця рада наведено в одному з номерів журналу Forbes.
