З чого почати?
Навіть якщо об’єктивно нічого не турбує, при наборі зайвої ваги слід проконсультуватися з лікарем. Так людина збільшує шанси на раннє виявлення потенційних ризиків і на безпечне схуднення. Ідеальний варіант – пройти обстеження у профільних лікарів, якщо захворювання не виявлені, то з результатами аналізів звернутися до дієтолога. Він допоможе скласти комфортний раціон харчування, при якому не доводиться страждати від відмов.
В цілому, боротьба із зайвою вагою повинна вестися в трьох напрямках:
Є ще найпопулярніший варіант, який влаштовує майже всіма худеющими – диво-засоби, які позбавляють за лічені від десятків кілограм. Про них поговоримо окремо. Зараз давайте розглянемо щодо не легкі, але правильні і надійні варіанти, які тільки що перерахували.
