Харчування
Помилково вважати, що харчування для втрати ваги це тільки каші на воді з зеленню. Справа в тому, що поширення ожиріння та попередження лікарів дають свої результати. Останнім часом люди все частіше переходять на здорове харчування, при цьому, не втрачаючи якість життя і відчуттів. У зв’язку з цим сьогодні існує безліч чудових рецептів, яких легко готувати і смачно їсти.
Разом з тим, необхідно відмовитися від усього, що шкодить. Самі шкідливі продукти на сьогоднішній день:
Деякі з цих продуктів, наприклад, цукор, не можна називати абсолютно шкідливими, просто від них більше шкоди, ніж користі. Наприклад, цукор допомагає підтримувати в організмі рівень глюкози. Але при відмові глюкозу можна отримати від інших, більш корисних продуктів. Наприклад, від меду, сухофруктів і свіжих фруктів. Головний принцип виключення продуктів – дізнатися їх калорійність. У кого вищий – того викреслюємо. Це другий крок для тих, кого цікавить, хто худнув, відгуки схудлих шляхом коригування харчування.
