«Тут та зараз»
Принцип «Тут і зараз» є основним, оскільки, незважаючи на свою простоту в застосуванні, забезпечує радикальні зміни у світосприйнятті та свідомості. Він говорить, що постійні спогади про минуле є безповоротним і пройденим етапом у житті, який тягне вниз і блокує реалізацію майбутніх планів. Важливо зрозуміти, що все найважливіше в житті людини відбувається тут і зараз. Тому гештальт-терапевти закликають з особливою важливістю і відповідальністю ставитися до свого становища в теперішньому часі.
Робота зі сновидіннями
Психологи впевнені, що нічні марення є якимись підказками людської свідомості, тому приділяють їм особливу увагу. Ще з часів Зігмунда Фрейда прийнято вважати, що сон – це послання, почуття і бажання, які були придушені в реальному житті. На відміну від класичного психоаналізу, гештальт-терапії фахівець не намагається інтерпретувати сон пацієнта і нав’язувати певні образи. В цьому процесі немає готових інструкцій.
Згідно заданому напрямку, сон, в якому закладені страхи, переживання, фантазії, уявлення формуються повністю зі слів клієнта. Таким чином кожен елемент сну являє собою внутрішній світ або частина особистості сновидца. Завдання психотерапевта полягає в тому, щоб допомогти пацієнтові знайти і проявити ці частини, а також зрозуміти, який сенс вони відіграють у його житті.
- Вправа 1. Пацієнт детально розповідає свій сон терапевта. При цьому слід виділити найбільш енергетично заряджені елементи.
- Вправа 2. Психотерапевт пропонує клієнту намалювати один з фрагментів і вибрати два персонажа зі свого сну. Завданням пацієнта буде наступне: виліпити з партнера, як з пластиліну, одного з персонажів. З створеної фігурою необхідно навчитися взаємодіяти. Далі клієнт починає виконувати роль тієї людини, якого створив сам, а персонаж бере на себе роль другого героя зі сну.
