Основні завдання
У психотерапії, гештальт-терапія допомагає клієнту перебороти внутрішні страхи, панічні атаки, а також вилікувати неврози. Але для досягнення позитивних результатів у цьому напрямку психотерапевта потрібно виявити причину психологічних проблем, оцінити її і проаналізувати. Мета гештальт-терапії полягає в зміні звичного сприйняття людини, його поведінки, а також у відродженні вміння радіти, переосмислювати вчинки та стосунки c оточуючими.
Таким чином за допомогою цього гуманістичного напряму кожен індивід здатний керувати своїм настроєм, емоціями і життям в цілому. Тільки після цього кроку можна переходити до заходів терапевтичного взаємодії та процесу усвідомлення. Основними завданнями гештальт-терапії є:
- Увага до тіла. Даний напрям передбачає усвідомлене розуміння своїх фізичних відчуттів і рухів. Встановлення тілесної і духовної зв’язку допомагає досягти самосвідомості.
- Робота з емоціями та почуттями. Для власної свідомості людині необхідно вчитися відкриватися іншим людям, визначати справжні почуття, і ділитися цим з оточуючими.
- Розмежування минулого і сьогодення. Згідно відгуками, в гештальт-терапії багато уваги приділяється роботі над своїми емоціями. На сеансі фахівець допомагає виражати свої переживання і вчить правильно позбавлятися від них.
- Аналіз. Самоаналіз важливий для виявлення джерел негативних емоцій. Розуміння кореня проблеми вже є великим кроком для її вирішення.
