Принцип дії
Про ефективність обручі для талії розповідають не тільки жінки, але і чоловіки. Деякі представники сильної статі люблять крутити хулахуп. Їм подобається, що цей снаряд простий в обігу, до того ж при його використанні ризик отримати травму мінімальний.
На чому ж заснована ефективність обручі для талії? Кручення хулахуп – це низкоинтенсивная кардіонавантаження. За годину тренувань спортсмен буде в середньому спалювати 350 кілокалорій. Ефективність занять залежатиме від витраченого часу, виду обруча і частоти обертань. Низкоинтенсивная кардіонавантаження дуже корисна для серця і для здоров’я в цілому.
Тренери радять займатися регулярно, це благотворно позначиться на кінцевому результаті. У жінки підвищиться витривалість, вона зможе збільшити час тренувань. Перший час бажано, щоб хулахуп був єдиним спортивним снарядом. Але вже через кілька місяців можна буде поєднувати крутіння обруча з іншими видами фітнесу. Якщо жінці не терпиться побачити результат, то їй рекомендується переглянути раціон харчування. Бажано відмовитися від жирної важкої їжі, а також від їжі швидкого приготування. У список заборонених продуктів входить копчене і смажене.
