Порада тренера
Не можна починати тренуватися в стані сильного стресу або нездужання, так як це погіршить стан. Якщо під час занять захворів живіт, то крутіння обруча варто перенести на наступний день.
Протипоказання
Незважаючи на масу плюсів, заняття з хулахуп підходять не всім. Наприклад, при вагітності ні в якому разі не можна крутити обруч для талії з кульками. Протипоказанням до занять є також нещодавно проведений кесарів розтин або післяпологові ускладнення. Небажано приступати до тренувань у процесі менструації.
Заняття з хулахуп не підходять людям, які мають хронічні захворювання. Небажано крутити обруч особам літнього віку. Ще одне протипоказання – рани та садна на шкірі в області талії. Не можна займатися з хулахупам людям, які мають травми спини. Протипоказані тренування з обручем жінкам, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту.
