Список дозволених і заборонених продуктів
Першим ділом більшість людей, які вирішили скинути вагу, задаються питанням про те, що можна їсти на безсольовій дієті для схуднення. Серед особливо рекомендованих продуктів можна назвати наступні:
- фрукти і ягоди за винятком арбузов, бананів, манго винограду;
- запечені і сирі овочі, крім картоплі;
- нежирні м’ясо та рибу, а також морепродукти;
- кисломолочну продукцію;
- спеції і прянощі.
А ось у список заборонених продуктів безсольової дієти для схуднення потрапили копченості, маринади і соління, гостра, смажена або жирна їжа, приготовлені м’ясні або рибні бульйони, солодка кондитерська випічка. Загалом, краще всього купувати в магазинах свіжі овочі і м’ясо, а потім готувати страви самостійно, обмежуючи кількість готових продуктів, оскільки часто компанії для поліпшення смаку додають велику кількість різних речовин, у тому числі солі.
