Правильна організація занять
Гімнастика на фітболі для немовлят повинна починатися, коли пройде 4 тижні після народження. До цього часу пупкова ранка заживає, налагоджений режим годування і сну. Перед першим застосуванням спортивний снаряд необхідно ретельно вимити.
Перші вправи для місячного дитини на фітболі не повинні тривати більше п’яти хвилин, дитина поступово звикає до незвичних навантажень і не перевтомлюватися. Незабаром малюк навчиться отримувати задоволення від такої фізичної активності.
Через тиждень тривалість тренувань поступово збільшують до чверті години з введенням нових вправ, посильних дитині. Для малюків, які вже повзають, рекомендується проведення недовгих ігрових вправ. Зараз самим оптимальним видом фізичної активності є саме повзання.
Для підвищення ефективності занять вправи для дитини на фітболі можна поєднувати з масажем і водними процедурами. Спочатку мама масажує дитину протягом чверті години, потім робить з ним зарядку на фітболі, після чого малюка купають. Таке комплексне вплив дуже корисно для здоров’я і розвитку немовляти.
Щоб заняття були комфортними і приносили задоволення, необхідно дотримуватися деяких рекомендацій:
Гімнастика на фітболі для немовлят буде більш цікавою і корисною, якщо проводити її під музику. Це можуть бути класичні композиції або ж ритмічна музика, яка подобається дітям.
Виконуючи вправи, необхідно контролювати і немовляти, і м’яч. Такі заняття вимагають відповідальності, батьки повинні бути уважні і дотримувати техніку безпеки.
