Заняття для дітей 3-9 місяців
Малятам-початківцям пізнавати світ, дуже корисний фітбол для немовлят. Вправи для 3 місяці можна перетворити в гру. Потрібно розкласти на підлозі яскраві іграшки, при цьому дитина лежить на животику на м’ячі. Мама, тримаючи дитину за ніжки, прокатує його вперед, дозволяючи дотягнутися ручками до іграшок і зловити їх.
Освоївши цю вправу, можна переходити до наступного, яке називається «тачка». Дитини, що лежить на животику, піднімають за ноги так, щоб він упирався в м’ячик тільки руками. При цьому виріб можна плавно похитувати з боку в бік.
5-місячна дитина, який вже впевнено почувається на м’ячі, може навчитися пружинити на ньому. Сядьте на стілець і надійно зафіксуйте фітбол ногами, немовля поставте на м’яч, нехай спробує пострибати. Також можна посадити дитину на тренажер верхи, щоб він підстрибував в такому положенні.
У заняттях можна брати участь і всією сім’єю. Батьки повинні сидіти по обидві сторони м’яча, на якому на животику лежить немовля. Мама тримає дитину, наприклад, за гомілки, тато — за передпліччя. Починають обережно перекочувати малюка на фітболі, головне при цьому — сильно не тягнути.
Тим, хто вже впевнено поводиться з м’ячем, можна спробувати вправа складніше. При його виконанні малюк повинен лежати на боці, а мама утримує його за передпліччя і гомілки з протилежного боку і хитає вліво-вправо. Потім бік змінюють.
Дітки 8-9 місяців з допомогою фітболу можуть навчитися стояти і ходити. Можна дати можливість дитині самостійно постояти, утримуючись ручками за м’яч, але при цьому потрібно підстрахувати малюка, який ще невпевнено тримається на ніжках. Якщо дитина вже самостійно варто, спробуйте штовхати м’яч попереду нього, спонукаючи дитину робити перші кроки. Також дорослий може навчити малюка штовхати м’ячик ніжкою, фіксуючи його спинку руками.
