Чим раніше – тим краще
В юності людина може мало чим відрізнятися від однолітків. Так, він трохи більш присадкуватий і широкий, але це може дуже вигідно виглядати, особливо якщо м’язи підкачані і рельєфні. Але якщо людина з задоволенням їсть солодощі і картоплю фрі, у результаті він має всі шанси перетворитися на огрядного ендоморфа. Виправити ситуацію в цьому випадку може бути вже досить складно. Тому тренування ендоморфа тим ефективніше, чим раніше їх розпочати. Мінімальна фізична активність призводить до часткової атрофії м’язів. У результаті людині і займатися важко, і витрати енергії в залі будуть мінімальними.
Особливості програми
В будівництві тіла є два етапи:
- Набір м’язової маси.
- Сушіння.
Заберіть хоч один з них, і процес буде малоефективним. Крім того, обидва етапи залежать від того, скільки людина споживає і витрачає. Зараз розглянемо ази побудови тренування ендоморфа, щоб він не ставав товщі, а навпаки, призводив фігуру в порядок.
