Переваги
Наведені вище тренажери для стегон і сідниць для дому можна придбати навіть для маленьких приміщень, оскільки багато з них мініатюрні за розмірами. Крім цього, можна виділити кілька інших переваг:
- Розвиток витривалості. За рахунок того, що на цих тренажерах поєднується як аеробне навантаження, так і анаеробна, можна поліпшити свою дихальну систему, а також збільшити витривалість м’язів ніг.
- Вправи для стегон і сідниць на тренажерах сприяють нарощуванню м’язової маси і одночасно спалюванню жиру.
- Стимулювання роботи серцево-судинної системи. Навантаження на серце дозволяє розвинути головну м’яз людини і поліпшити кровообіг. Однак слід ставитися до цього з особливою увагою: не слід продовжувати заняття при больових відчуттях або поганому самопочутті.
- Не потрібно занадто багато часу для занять. Досить проводити регулярні 30-хвилинні тренування, щоб привести тіло у форму. Звичайно, цей час є зразковим і для кожного може відрізнятися в залежності від типу статури і інтенсивності занять.
- Можна займатися, наприклад, на тренажері для стегон і сідниць Leg Magic незалежно від погодних умов за вікном. Навіть якщо на вулиці лютий холод, або йде дощ, можна спокійно влаштувати заняття вдома.
