Кращі тренажери
З вищенаведеного списку можна скласти топ кращих тренажерів. Рейтинг складений виходячи з ефективності занять на певному тренажері, а також зручності користування:
Перше місце займає степпер. Міні-варіант займає мало місця, тому його використання є навіть у самих маленьких кімнатах. Імітація підняття по сходах найбільш ефективна для розвитку м’язів. Крім того, ця вправа вимагає набагато більше енергії, ніж біг або крутіння педалей. Ціна на міні-степпер може становити від 2000 до 4000 рублів. Звичайний же варіант дорожче – 5000-6000 рублів.На друге місце можна поставити диск здоров’я. На ньому можна проробити ті м’язові волокна, які не діють при інших вправах. М’язи-стабілізатори напружуються в більшій мірі при утриманні балансу. Якщо доповнити це іншими вправами, то ефект буде максимальним.Третє місце – велотренажер. Його можна помістити вдома і користуватися в холодну пору року. Якщо ж на вулиці тепло, то краще всього їздити на велосипеді, так як тренування на свіжому повітрі набагато краще впливають на організм.Останнє місце – бігова доріжка. Не можна говорити про її неефективність, однак останнє місце вона займає з-за її великих розмірів. Тренажер буде складно розташувати в маленьких кімнатах. Крім того, ціни на доріжку набагато вище.
