Рецепти страв
В процесі схуднення важливо скористатися корисними і смачними стравами. Це сподобається будь-якій людині.
До низькокалорійних страв для схуднення відносять запечений лосось. В його рецепт входить:
- 3 стейка лосося;
- 2 зубчики часнику;
- 3 ст. ложки соку лимона;
- 2 ст. ложки соєвого соусу;
- оливкова масло (2 ст. ложки);
- сіль і перець за смаком.
Спосіб приготування:
Італійський суп з горошком – ідеальний варіант для дієти. Страва найкраще приготувати на обід. Основу супу складають овочі, тому не варто переживати за зайві калорії.
В рецепт низькокалорійного страви для схуднення входять наступні продукти:
- зелений горошок (100 г);
- квасоля (100 г);
- 8 ст. ложок тертого пармезану;
- 3 склянки томатного соку;
- цибулина;
- 2 стебла селери;
- цукіні;
- морква;
- пів капусти;
- 2 зубчики часнику;
- 200 г пасти в сухому вигляді.
Необхідно боби замочити на ніч. Разом з горошком, довести до кипіння. Варити 45 хвилин. Овочі нарізають. Заливають їх томатним соком і варять до готовності. В кінці додають пасту. Варять ще 5-7 хвилин. Зверху посипають тертим пармезаном.
