Танець живота: користь і шкода, вплив на організм, відгуки
Чи шкідливо займатися східними танцями?
Позитивних факторів для відвідування танцювальних класів предостатньо, але чи є щось крім користі танцю живота: шкода, протипоказання і відверті табу для людей, бажаючих зайнятися цим видом активності. Такі нюанси є:
Не можна відвідувати уроки танців з гострими запальними процесами будь-якого характеру: ГРВІ, грип, бронхіт та інше. Потрібно дочекатися одужання, а потім продовжити відвідувати танцклас.
При виразці шлунка і дванадцятипалої кишки заборонено займатися танцями живота. Користі не буде, а ось більшої шкоди цим органам нанести легко, аж до того, що відкриється кровотеча. Сюди ж можна віднести гострі запальні процеси в нирках, печінки чи жовчного міхура.
Якщо є серйозні проблеми з хребтом: грижі, нестабільність хребців або раніше перенесені серйозні травми, то рекомендується проконсультуватися з лікарем – фахівцем, щоб не погіршити ситуацію. Ні в якому разі не можна займатися танцями, використовуючи медикаментозну блокаду.
Якщо у жінки хворобливі місячні з рясними виділеннями, то краще утриматися в такі дні від відвідування танцювального класу – дати організму відновитися протягом декількох днів, а потім продовжити заняття.
Природно, що починаючи з другого триместру вагітності, потрібно припинити займатися танцем живота, замінивши його повільним стретчингом або йогою для вагітних. Деякі фітнес-центри пропонують прості версії східних танців для майбутніх мам, але важливо пам’ятати: їх мотивація – це гроші, а у жінки – її здоров’я та здоров’я майбутньої дитини. Не варто забувати, що будь-які маніпуляції животом можуть принести непоправну шкоду дитині ще в утробі.
