Мінуси вживання сирої гречки з кефіром
Незважаючи на користь гречки і кефіру, дієта на цих продуктах має і негативні сторони, серед них:
- одноманітність раціону;
- слабкість, яка часто виникає із-за низької калорійності страви;
- недолік поживних речовин, тому дієти можна дотримуватися тривалий період;
- зниження розумових здібностей через відсутність цукру;
- нервозність, яка виникає в результаті строгих обмежень в їжі.
Після дієти не можна різко повертатися до звичного режиму харчування, інакше втрачені кілограми з легкістю повернуться. Щоб організм не відчував стрес, вводити нові продукти в раціон слід поступово. А солодке і борошняне краще повністю виключити з меню.
Протипоказання
Сира гречка з кефіром, безсумнівно, корисна, але від дієти слід відмовитися при індивідуальній непереносимості цих продуктів. Не слід вдаватися до неї дітям, вагітним і годуючим жінкам. Дієта на гречці протипоказана при патології травної системи, при захворюваннях печінки, жовчного міхура та підшлункової залози. На гречку з кефіром заборонено сидіти після перенесених захворювань і хірургічних операцій, коли організму ослаб і йому потрібне повноцінне харчування для відновлення сил.
Протипоказанням до дієти служить низький гемоглобін, анемія і знижений тиск. Не можна вдаватися до цього типу харчування при мігрені, хронічної втоми, варикозної хвороби вен, тромбоз, частих головних болях, при апатії, стреси і депресії.
