Як часто потрібно вимірювати талію?
Рекомендується досліджувати це питання не рідше, ніж двічі на тиждень. Коли жир накопичується в животі – на внутрішніх органах і навколо них, жирові клітини виділяють хімічні речовини, що викликають запальні процеси і продукують білки, пов’язані з почуттям апетиту. В додаток до цього збільшується резистентність до інсуліну і підвищується ймовірність появи порушень обміну речовин, оскільки запальні процеси впливають на клітини м’язів і печінки. Їх функції можуть бути пригнічені. Між тим природна система регулювання апетиту не працює належним чином, що призводить до обжерливості і збільшення кількості жиру в животі.
Вимірювання обхвату талії сантиметровою рулеткою є хорошим показником кількості жиру в животі.
