Про що говорить обхват талії
Сам обхват талії також являє собою важливий індикатор здоров’я. Окружність талії для жінок в нормі становить 80 см, для чоловіків нормальним показником вважається 94 див. Значення вище 88 см у жінок і 102 см у чоловіків вказують на можливість розвитку порушень дихання, появи гіпертонії, високого рівня холестерину, ризику розвитку діабету і серцевої недостатності. При цьому важливо вивчити також накопичення підшкірної жирової клітковини.
Дослідження підшкірної жирової клітковини
Потрібно розслабити живіт, а потім на близькій відстані від пупка затиснути між двома пальцями шкіру. Якщо вона має велику товщину, ніж 2,5 см, це означає, що накопичення підшкірної жирової тканини є надлишковим. Від неї необхідно найближчим часом позбутися.
Ці прості вимірювання дадуть зрозуміти, чи є причини для занепокоєння і наскільки терміновими мають бути дії для збереження здоров’я і благополуччя.
