Неспокій – це… Поняття, визначення, причини появи, методи по усуненню та поради психологів
Види тривожних станів
Існує безліч видів тривожних станів, але фахівці виділили ті, які мають під собою одну основу – безпричинний страх. До них відносяться:
Генералізоване занепокоєння. Це дискомфортний стан, який людина відчуває тривалий час (понад півроку). Людям з синдромом ГБ властиві постійні переживання за своє майбутнє (здоров’я, фінанси, кар’єра, особисте життя), а також необгрунтований страх за своїх дітей або родичів. Вегетативними симптомами такого стану є підвищена стомлюваність, втрата концентрації уваги через нетривалий час і м’язова напруженість.
Соціофобія. У людей з цим синдромом проявляється постійна тривога і занепокоєння з будь-якого приводу, коли доводиться контактувати з оточуючими. Социофобы прекрасно розуміють абсурдність своїх страхів, але нічого не можуть з цим вдіяти. Деякі бояться всіх соціальних ситуацій, які передбачають спілкування, інші переживають з приводу конкретних епізодів (публічні виступи, іспити тощо). Психологічними симптомами социофобов є перфекціонізм, потреба у визнанні, егоцентризм або надмірна вимогливість до себе.
Психічні атаки. Це стан, коли людина відчуває занепокоєння, що переходить в паніку. Психічні атаки можуть бути спонтанними (виникають без видимих на те причин), ситуативними (виникають в результаті хвилювань з приводу майбутньої негативної ситуації) і умовно-ситуативними (з’являються в результаті дії алкоголю, наркотиків тощо). Фахівці стверджують, що такі атаки не мають нічого спільного з реальною загрозою, вони з’являються внаслідок перенесеної раніше психотравмуючої ситуації.
Обсесивно-компульсивні розлади. Даний стан складається з двох понять. Обсессии позначають нав’язливі думки, а компульсия є діями, що здійснюються людиною для боротьби з ними. Страх, тривога і неспокій є результатом переходу обсессий до компульсиям.
