Причини появи тривоги і страху
Причин тривоги і занепокоєння може бути безліч, але основними факторами дискомфортного стану людини прийнято вважати наступні:
- неправильне виховання, завдані в дитинстві травми;
- відсутність особистого щастя, проблеми з партнером;
- гендерна приналежність (жінки більш сприйнятливі, тому автоматично потрапляють у зону ризику);
- зайва вага (надмірна повнота часто є причиною виникнення дискомфорту);
- генетика (передача спадкової схильності до паніки і неспокою);
- перфекціонізм і надмірні вимоги до себе;
- специфіка темпераменту.
Психологічні симптоми прояву почуття тривоги
Розібравши причини почуттів тривоги і занепокоєння, слід перейти до визначення симптомів цих емоцій. Фахівці рекомендують виявити їх у себе і придивитися до своїх близьких. Така діагностика здатна конструктивно допомогти в позбавленні від непотрібних переживань. Існують такі психологічні симптоми неспокою:
- пригніченість;
- іпохондрія;
- надмірні переживання;
- нервове напруження;
- підвищена збудливість;
- страх смерті;
- меланхолія.
