Швидке схуднення після пологів: відгуки лікарів
“Не можу схуднути після пологів, що робити?” – з такими скаргами молоді мами часто є на прийом до ендокринологів і дієтологів. Фахівці часто рекомендують не поспішати і почекати кілька місяців, для того щоб прослідкувати динаміку набору зайвої ваги. Крім того, медики завжди радять здати аналізи на гормони (як щитовидної залози, так і статеві).
Лікарі чудово знають, що поганий як різкий набір ваги, так і різке схуднення. Тому більшість фахівців будь-якого профілю ставляться вкрай негативно до суворих дієт. Крім того, монодієти виснажують організм, а молодої матері потрібні сили.
Фізична активність в період після пологів
Поки жінка годує, приступати до фізичних навантажень слід дуже обережно. Надлишок силових вправ може призвести до зменшення сцеживаемого молока. Якщо годування закінчено, то можна сміливо приступати до виконання силових або статичних вправ в домашніх умовах.
Якщо було зроблено кесарів розтин, то в перший рік після пологів треба якомога обережніше приступати до навантаження м’язів живота. Вони були розсічені в ході операції, тому є ймовірність появи рубців на тканини, де був зроблений шов.
