Користь велотренажера для жінок, техніка тренувань і відгуки
У чому користь?
Користь велотренажера для жінок полягає в наступному:
Циклічні вправи зміцнюють зв’язки ніг і сприяють підвищенню рухливості суглобів. Крім того, вони тренують і зміцнюють м’язи ніг і сприяють зниженню травматизму.
Робота на велотренажері тренує серцевий м’яз і знижує ймовірність виникнення інфаркту. Сприяє нормалізації артеріального тиску.
Тренує легені, розвиваючи систему дихання.
Користь занять на велотренажері для жінок і полягає в спалюванні зайвих кілограмів. За одну годину тренування спалюється близько 500 калорій.
Крім того, під час занять підтягується живіт і стегна. Це ще одна користь велотренажера для жінок.
Монотонне одноманітне виконання вправи сприяє психологічному розвантаженню організму. У якийсь момент ви просто «вимикається» всі свої думки і можете помедитувати або просто спокійно обміркувати якусь ситуацію або проблему.
