Доповнюємо прянощами
Оскільки коктейлі повинні сприяти процесу схуднення, можна доповнити їх і іншими жиросжигающие компонентами. Це кориця, імбир, коріандр. Всі пекучі спеції посилюють ефективність напою і роблять його ще більш яскравим. Але з-за подразнюючого впливу на слизові не варто вживати його на голодний шлунок. Відгуки дозволяють судити про те, що, випиваючи щодня будь-який з представлених коктейлів, ви можете за місяць скинути 3-4 кг. А доповнивши напій дрібкою пекучої спеції, ви значно поліпшите результат. І це без голодувань. Звичайно, потрібно буде відмовитися від тістечок і картоплі фрі, інакше результату не буде. Не варто сподіватися, що можна запивати коктейлем фастфуд і залишатися струнким і здоровим.
Протипоказання
Сам по собі селера чинить подразнюючу дію на слизові оболонки, тому людям із захворюваннями ШКТ потрібно вживати його з обережністю. 150 г селери в добу — це оптимальна кількість для дорослої людини. На це потрібно звернути увагу тим, хто прагне схуднути настільки, що готовий пити коктейль замість сніданку, обіду і вечері.
Базою для зниження ваги є розумна дієта. Зелений коктейль лише допомагає знизити відчуття голоду і не допустити переїдання. Особливу пильність потрібно проявити людям з хронічними захворюваннями органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серця і нирок. Селера має сечогінний ефект і може провокувати підвищення тиску. Якщо після коктейлю з’явилися неприємні відчуття, болі і запаморочення, потрібно скасувати самолікування і проконсультуватися з лікарем.
