Селеровий смузі з бананом і морквою
Це ще одна варіація представленого вище рецепта. Але коктейль виходить більш густий, насичений і поживний. Навіть якщо вам не подобається оригінальний смак селери, в такому варіанті він практично не буде відчуватися. Підготуйте наступні інгредієнти:
- селера — 3-4 стебла;
- стиглий банан і моркву;
- пучок свіжої петрушки;
- вода і кефір – по чверті склянки;
- для поліпшення смакових якостей візьміть мед, щіпку кориці;
Приготування
Найбільше часу вимагає саме підготовка овочів. З селери потрібно видалити грубі волокна і порізати стебло на шматки. Слідом завантажити в чашу банан і очищену моркву, наріжте зелень. Увімкніть блендер і дайте йому 2-3 хвилини, щоб подрібнити всі компоненти. Тепер відкрийте чашу, додайте кефір, воду та інші інгредієнти. Увімкніть на 2-3 хвилини – і напій готовий. Незважаючи на те що призначений він для допомоги в зниженні ваги, коктейль виходить смачним.
Його можна вживати в доповнення до основного прийому їжі, і замість нього. Напій чудово насичує завдяки своїй густоті. Приємний смак порадує навіть найвибагливіших гурманів. При бажанні можна додати ложечку меду, тоді коктейль виходить ще смачніше.
