Кисломолочна дієта: ефективне меню на тиждень для схуднення
Корисні властивості кисломолочної продукції
Якщо було прийнято рішення сісти на дієту на кисломолочних продуктах, то потрібно знати, яку ще користь вони можуть принести організму. Як відомо, кефір, ряжанка та ін. мають багатий склад, наповнений не тільки вітамінами і мінералами, але і нутрієнтами, а також корисними бактеріями і дріжджами. Їх регулярне вживання веде до того, що:
Процеси травлення протікають інтенсивніше, що запобігає виникненню закрепів.
Нормалізується обмін речовин, а також починають більш легко засвоюватися корисні речовини з інших продуктів.
Мікрофлора кишечника стає більш здоровою, що запобігає розвитку дисбактеріозу.
З організму виводяться шлаки і токсини, а також зайва рідина, що допомагає більш швидкими темпами скинути вагу і усунути набряклість.
Організм стає більш працездатною, підвищується тонус тіла і поліпшується стан шкіри.
В цілому поліпшується робота шлунково-кишкового тракту.
