Протипоказання
Незважаючи на всю користь кисломолочних продуктів, дана дієта має цілий ряд протипоказань. В першу чергу лікарі не радять дотримуватися її більше десяти днів, після чого потрібно робити перерву, оскільки якщо сильно захопитися, то можна серйозно нашкодити організму. Також існує група осіб, яким кисломолочна дієта протипоказана за медичними показаннями. Так, її можна дотримуватися у тих випадках, коли є висока кислотність шлунка, захворювання, що зачіпають нирки та сечовидільну систему. Проблеми з щитовидною залозою, низьким тиском і з кістковою системою також роблять продукти заборонені до вживання.
Тривалість дієти
Тут буде запропоновано кисломолочна дієта для схуднення на 7 днів. Однак варіативність меню і тривалість такого харчування повинні підбиратися фахівцем індивідуально, оскільки дуже важливо враховувати спосіб життя, поточний стан здоров’я і потреба організму в кількості корисних речовин для нормальної життєдіяльності. Втім, тиждень визнається оптимальним терміном, за який можна скинути від двох до п’яти кілограмів в залежності від строгості харчування без особливо шкідливих наслідків для організму із-за обмеженого раціону.
При необхідності повторного схуднення дану дієту можна використовувати вже після місячної перерви. Однак якщо тривалість першого схуднення займала 2-3 тижні, то перерва також повинен бути збільшено у 2-3 рази.
