Яка користь від Тадасаны?
Для багатьох незрозуміло, що може дати така проста на вигляд асана? У цьому випадку варто перефразувати цитату знаменитого Козьми Пруткова: «Зри в корінь!» і сказати: «стеж за стопами». Саме там криється основний секрет пози гори. У переважній більшості випадків людина стоїть, зміщуючи вагу тіла на одну ногу, іноді непомітно, частіше свідомо. Більше того, мало хто усвідомлює, на яку частину стопи доводиться більше ваги.
А це дійсно дуже важливо, так як перекіс у фундаменті створює перекіс в амортизаторах нашого тіла – тазостегнових суглобах. Звідси – болі в колінах, попереку, а в перспективі, сколіотична постава. А якщо почалися проблеми з хребтом, то всі системи організму обов’язково дадуть збій. І все з-за неправильного положення ваги в стопах.
Рекомендації фахівців
Досвідчені викладачі часто називають позу чарівної гори, так як вона виразно дає зрозуміти, де у людини основна проблема, причому не тільки фізичного характеру. Тому майже кожен вчитель обов’язково включає її в свій комплекс асан, іноді довго розповідаючи про правильної відбудові асани, викликаючи подив у початківців, які ще не усвідомили важливості.
Саме Тадасана вчить людину правильного положення хребта в просторі, тоді м’язи не зазнають постійної перевантаження і навіть можуть відпочивати, незважаючи на те, що людина стоїть тривалий час (це дуже актуально для тих, у кого робочий день проходить стоячи).
